年紀(jì)老邁的拳擊教練法蘭基·鄧恩（克林特·伊斯特伍德飾）幾乎將自己的一生都獻(xiàn)給了拳擊事業(yè)。很多叱咤拳壇的拳手都曾得益于他的點(diǎn)撥。在他的生命中，最重要的莫過(guò)于永無(wú)休止的拳擊課程和細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜瓝衾碚摗６�他的這些理論中最重要的一條便是：保護(hù)自己永遠(yuǎn)是第一位的。

　　對(duì)事業(yè)過(guò)分執(zhí)著令法蘭基同女兒的關(guān)系形同路人。同時(shí)，這也成為老人心中揮之不去的陰影。很久以來(lái)，他都過(guò)著極度自閉的生活。法蘭基唯一的朋友斯凱普（摩根·弗里曼飾）也曾是一名拳擊教練。在過(guò)去的23年里，他們每天從事的幾乎都是相同的工作。斯凱普除了打理法蘭基的拳館之外還是最了解他的人。只有他知道，法蘭基堅(jiān)硬冷酷的外表下那顆火熱的心一直都期待著寬恕和救贖。

　　瑪吉·菲茨杰拉德（希拉里·斯旺克）是一個(gè)意志堅(jiān)定的女人，她了解自己的目標(biāo)并知道如何去實(shí)現(xiàn)它。向世人證明自己實(shí)力的強(qiáng)烈愿望促使她走進(jìn)了法蘭基的拳館。瑪吉出現(xiàn)的那一刻，兩位主人公的命運(yùn)也開(kāi)始悄然逆轉(zhuǎn)。波折過(guò)后，瑪吉與生俱來(lái)的才能和不可動(dòng)搖的信念最終感動(dòng)了固執(zhí)的法蘭基，后者決定不惜代價(jià)幫助瑪吉成為女拳擊手……

　　訓(xùn)練中的朝夕相處加之彼此以往遭遇的相互啟迪令師徒二人越發(fā)默契。在追尋夢(mèng)想超越自我的過(guò)程中，他們一起找到了醫(yī)治往日傷痛的良方。更令二人感到無(wú)比欣慰的是他們?cè)趯?duì)方的身上找到了久違的如親人一般的歸屬感。在這場(chǎng)倫理與勇氣的斗爭(zhēng)中不會(huì)再有失敗和痛苦的記憶。

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